Corpo libero e piccoli attrezzi sono utilizzati in circuito per sviluppare contemporaneamente forza, potenza, agilità, coordinazione ed equilibrio. Tone & Stretch permette di migliorare non soltanto le funzioni motorie quotidiane ma anche di raggiungere ottimi livelli di definizione muscolare.
Tone & Stretch
FORZA • DEFINIZIONE • 🔥🔥
MAR e GIO alle 17:30
SAB alle 11:00
Trainer: Kristin Möllits
Indoor presso il Centro Fitness
Forza e definizione
La lezione di Tone & Stretch è suddivisa in tre fasi: riscaldamento con corda o tramite corsa, un intenso lavoro cardio vascolare finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari tramite l’utilizzo di palle mediche, bilanceri, manubri e kettlebell e l’ultima fase di stretching.
Corsi per tutte le esigenze
Tone & Stretch fa parte del palinsesto di lezioni Indoor del nostro Centro Fitness in Via Calamattia 21 a Cagliari. Trainer certificati tengono 17 corsi diversi, per un totale di 43 lezioni alla settimana, dal lunedì al sabato, a partire dalle 07:15 alle 21:30. Il nostro palinsesto va incontro alle esigenze di tutti, anche di chi ha gli orari più difficili.
