Corpo libero e piccoli attrezzi sono utilizzati in circuito per sviluppare contemporaneamente forza, potenza, agilità, coordinazione ed equilibrio. Tone Up permette di migliorare non soltanto le funzioni motorie quotidiane ma anche di raggiungere ottimi livelli di definizione muscolare.
Tone Up
FORZA • DEFINIZIONE • 🔥🔥
MAR e GIO alle 17:30
SAB alle 11:00
Trainer: Kristin Möllits
Indoor presso il Centro Fitness
Forza e definizione
La lezione di Tone Up è suddivisa in tre fasi: riscaldamento con corda o tramite corsa, un intenso lavoro cardio vascolare finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari tramite l’utilizzo di palle mediche, bilanceri, manubri e kettlebell e l’ultima fase di stretching.
Corsi per tutte le esigenze
Tone Up fa parte del palinsesto di lezioni Indoor del nostro Centro Fitness in Via Calamattia 21 a Cagliari. Trainer certificati tengono 17 corsi diversi, per un totale di 43 lezioni alla settimana, dal lunedì al sabato, a partire dalle 07:15 alle 21:30. Il nostro palinsesto va incontro alle esigenze di tutti, anche di chi ha gli orari più difficili.
