RIMETTITI IN FORMA E MIGLIORA IL TUO STATO DI SALUTE
Il livello 1 di BODYWORKOUT 30 è un programma che prevede un allenamento al giorno dal lunedì al venerdì; ogni giornata di allenamento è diversa dalla precedente, alternando moduli da 30 minuti ad alta intensità con moduli da 12 minuti per gli specifici distretti muscolari. L’alternanza dei moduli forma un ciclo di 3 settimane, da ripetere 4 volte fino al completamento del programma in 3 mesi totali.
Ideale per
- trasformare il tuo corpo con un programma bilanciato ed efficace
- dimagrire e definire
- migliorare resistenza, forza e stabilità
- ottimizzare il tempo e massimizzare il risultato
- allenarsi a casa, da solo/a o in compagnia
- non perdere il ritmo anche in caso di chiusura delle palestre