Ginnastica Posturale Pilates

Evelyn Medina

La lezione di Ginnastica Posturale con metodo Pilates si pone l’obiettivo di migliorare la postura tramite il rinforzo del tono muscolare. Si riallaccia al metodo fitness di tipo rieducativo e terapeutico-riabilitativo, focalizzato sul controllo della postura, attraverso la “regolazione del baricentro”, a sua volta necessario al fine di acquisire maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

La postura può essere considerata il riflesso delle condizioni psicofisiche di una persona, ed è proprio per questo motivo che solo tramite una pratica sistematica e regolare si riesce a potenziare flessibilità ed estensione del movimento, coordinazione ed equilibrio, respirazione.