Functional Training

Ideale per perdere peso, definire e tonificare, il Functional Training è un allenamento che ci aiuta a migliorare stato di salute e performance delle attività quotidiane. Con Kettlebell, bilancieri, manubri e TRX compiamo movimenti semplici, completi e ad alto impegno metabolico. Alleniamo forza, resistenza, potenza aerobica, flessibilità muscolare e mobilità.

FORZA • RESISTENZA • 🔥🔥🔥
MAR, GIO alle 18:15
Trainer: Daniela Ullasci
Indoor presso il Centro Fitness
Online su Luca Frau Training TV

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Perdi peso e tonifica

Strutturiamo ogni allenamento in circuiti vari e diversificati che richiedono un impegno graduale e costante. Attiviamo catene muscolari tra loro integrate creando sinergie tra i muscoli coinvolti. Con esercizi specifici miglioriamo non solo la nostra salute, ma anche le performance delle attività quotidiane.

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Di persona e online

In programma ogni martedì e giovedì pomeriggio, la lezione di Functional Training può essere seguita di persona presso il nostro Centro Sportivo in via Calamattia a Cagliari oppure online, trasmessa sul canale Luca Frau Training TV. Le lezioni su LFT TV sono trasmesse in diretta e le registrazioni rimangono disponibili in archivio.

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