Una lezione ad alta intensità nella quale usiamo circuiti in versione HIIT (High Intensity Interval Training) per sviluppare forza, resistenza, mobilità e flessibilità. Nel corso della lezione alterniamo fasi di lavoro brevi e intense con altre di recupero attivo e passivo per creare una variazione della frequenza cardiaca.
Body Adventure
FORZA • RESISTENZA • 🔥🔥🔥
LUN, MER, VEN alle 08:00
Trainer: Luca Frau
Indoor presso il Centro Fitness
Live e On-demand su Fitness Online
Forza e resistenza
Body Adventure sviluppa forza, resistenza, mobilità e flessibilità. Ti aiuta a prendere coscienza della tua postura e dei tuoi gesti motori per aumentare la qualità del movimento e quindi la prestazione. Può essere inoltre utile a chi ha dolori o ha subito traumi leggeri che possono migliorare e guarire attraverso l’allungamento dei muscoli e il rilassamento del tono fisico.
Di persona e online
In programma ogni lunedì, mercoledì e venerdì mattina, la lezione di Body Adventure può essere seguita di persona presso il nostro Centro Sportivo in via Calamattia a Cagliari oppure online. Per accedere a questa e tutte le altre lezioni del nostro palinsesto online prova gratuitamente per una settimana il nostro FITNESS ONLINE.
Allenati dove vuoi e quando vuoi
Body Adventure fa parte del palinsesto di corsi di FITNESS ONLINE, l’abbonamento che ti dà accesso a tutti gli allenamenti che trasmettiamo live dal Centro Sportivo e all’archivio di lezioni on-demand. Allenati quando vuoi e dove vuoi senza rinunciare alla guida di trainer qualificati che ti aiuteranno a ritrovare forza, elasticità ed equilibrio.
