Body Adventure

Una lezione ad alta intensità nella quale usiamo circuiti in versione HIIT (High Intensity Interval Training) per sviluppare forza, resistenza, mobilità e flessibilità. Nel corso della lezione alterniamo fasi di lavoro brevi e intense con altre di recupero attivo e passivo per creare una variazione della frequenza cardiaca.

FORZA • RESISTENZA • 🔥🔥🔥
LUN, MER, VEN alle 08:00
Trainer: Luca Frau
Indoor presso il Centro Fitness
Online su Luca Frau Training TV

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Forza e resistenza

Body Adventure sviluppa forza, resistenza, mobilità e flessibilità. Ti aiuta a prendere coscienza della tua postura e dei tuoi gesti motori per aumentare la qualità del movimento e quindi la prestazione. Può essere inoltre utile a chi ha dolori o ha subito traumi leggeri che possono migliorare e guarire attraverso l’allungamento dei muscoli e il rilassamento del tono fisico.

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Di persona e online

In programma ogni lunedì, mercoledì e venerdì mattina, la lezione di Body Adventure può essere seguita di persona presso il nostro Centro Sportivo in via Calamattia a Cagliari oppure online, trasmessa sul canale Luca Frau Training TV. Le lezioni su LFT TV sono trasmesse in diretta e le registrazioni rimangono disponibili in archivio.

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Allenati dove vuoi e quando vuoi

Body Adventure fa parte del palinsesto di lezioni trasmesse online sul canale Luca Frau Training TV ed è compreso nella membership FITNESS ONLINE, l’abbonamento mensile che ti dà accesso al palinsesto completo dei nostri corsi online per un mese intero con tante nuove lezioni ogni settimana e l’accesso all’archivio completo.

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