ATTIVITA’ OUTDOOR

Abbiamo organizzato un calendario che offre una vasta scelta di attività fitness per un totale di oltre 50 ore di lezioni alla settimana. Il nostro obiettivo è di guidare ogni singolo atleta in un percorso mirato al benessere psico fisico attraverso l’abbinamento di lezioni diverse, così da raggiungere in modo efficace e duraturo i risultati ricercati

Scegli l’allenamento OUTDOOR più adatto alle tue esigenze

1

FORZA

Allenamenti personalizzati per sviluppare la forza fisica
2

EQUILIBRIO

Allenamenti mirati per migliorare la capacità di controllo ed equilibrio del proprio corpo
3

RESISTENZA

Allenamenti mirati per razionalizzare l’uso della forza mantenendo alta l’intensità dell’allenamento
4

STABILITA’

Allenamenti mirati per migliorare la stabilità delle articolazioni, attivare i muscoli in modo corretto, avere la giusta posizione di ogni movimento
Roberta Campesi - team Luca Frau Training, palestra a Cagliari e fitness online per allenarsi a casa
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GAG

RESISTENZA

Dal warm up fino all’ultimo esercizio, la lezione si articola attraverso un programma del tutto originale dell’insegnante, che...

Francesco Lecca - team Luca Frau Training, palestra a Cagliari e fitness online per allenarsi a casa
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Athletic & fit

RESISTENZA ED EQUILIBRIO

Adatta a tutte le età, Athletic & Fit è una lezione che si tiene nei mesi caldi dell’anno e aiuta le persone a entrare in forma con...

Daniela Matta - team Luca Frau Training, palestra a Cagliari e fitness online per allenarsi a casa
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Calisthenics

FORZA E RESISTENZA

È una forma di esercizio fisico che consiste in una larga varietà di esercizi, migliorando la forza e la flessibilità nel proprio corpo...