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Luca Frau - team Luca Frau Training, palestra a Cagliari e fitness online per allenarsi a casa
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Body adventure

EQUILIBRIO E STABILITA'

È una lezione che prende spunti dallo stretching, dallo yoga, dal pilates e anche da varie tecniche di tonificazione per aiutare a prendere...

Evelyn Medina - team Luca Frau Training, palestra a Cagliari e fitness online per allenarsi a casa
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Power postural

EQUILIBRIO E STABILITA'

Sapevi che la tua postura può rimodellare il tuo corpo? Uno dei vantaggi della ginnastica posturale è ottenere una bella figura, sia per gli uomini...

Daniela Ullasci - team Luca Frau Training, palestra a Cagliari e fitness online per allenarsi a casa
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Total intensity

FORZA E RESISTENZA

E’ un allenamento che prevede l’alternanza di esercizi ad alta intensità a esercizi di basso impatto che sostituiscono il recupero...

Valeria Sanna - team Luca Frau Training, palestra a Cagliari e fitness online per allenarsi a casa
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Body power

FORZA E RESISTENZA

Corpo ed energia, un connubio perfetto della capacità del nostro organismo di compiere lavoro. L'allenamento body power...

Luigi Sebis - team Luca Frau Training, palestra a Cagliari e fitness online per allenarsi a casa
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Risveglio posturale

EQUILIBRIO E STABILITA'

La lezione di Risveglio Posturale si compone prevalentemente del lavoro back school in cui gli allievi apprendono come muoversi grazie a esercizi...

Luigi Sebis - team Luca Frau Training, palestra a Cagliari e fitness online per allenarsi a casa
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HIIT

RESISTENZA

HIIT è un allenamento cardiovascolare che si basa su l’alternanza tra lavoro ad alta e bassa intensità, cioè sulla variazione della...