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Body adventure
È una lezione che prende spunti dallo stretching, dallo yoga, dal pilates e anche da varie tecniche di tonificazione per aiutare a prendere...

Power postural
Sapevi che la tua postura può rimodellare il tuo corpo? Uno dei vantaggi della ginnastica posturale è ottenere una bella figura, sia per gli uomini...

Risveglio posturale
La lezione di Risveglio Posturale si compone prevalentemente del lavoro back school in cui gli allievi apprendono come muoversi grazie a esercizi...

Total intensity
E’ un allenamento che prevede l’alternanza di esercizi ad alta intensità a esercizi di basso impatto che sostituiscono il recupero...

Body power
Corpo ed energia, un connubio perfetto della capacità del nostro organismo di compiere lavoro. L'allenamento body power...

Preparazione atletica Kick Boxing
LEZIONI PREPARAZIONE ATLETICA KICK BOXING : E’ una preparazione atletica per sport da combattimento adatta a coloro che vogliono...

HIIT
HIIT è un allenamento cardiovascolare che si basa su l’alternanza tra lavoro ad alta e bassa intensità, cioè sulla variazione della...