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1

FORZA

Allenamenti personalizzati per sviluppare la forza fisica
2

EQUILIBRIO

Allenamenti mirati per migliorare la capacità di controllo ed equilibrio del proprio corpo
3

RESISTENZA

Allenamenti mirati per razionalizzare l’uso della forza mantenendo alta l’intensità dell’allenamento
4

STABILITA’

Allenamenti mirati per migliorare la stabilità delle articolazioni, attivare i muscoli in modo corretto, avere la giusta posizione di ogni movimento
Luca Frau
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Body adventure

EQUILIBRIO E STABILITA'

È una lezione che prende spunti dallo stretching, dallo yoga, dal pilates e anche da varie tecniche di tonificazione per aiutare a prendere...

Evelyn Medina
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Power postural

EQUILIBRIO E STABILITA'

Sapevi che la tua postura può rimodellare il tuo corpo? Uno dei vantaggi della ginnastica posturale è ottenere una bella figura, sia per gli uomini...

Luigi Sebis
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Risveglio posturale

EQUILIBRIO E STABILITA'

La lezione di Risveglio Posturale si compone prevalentemente del lavoro back school in cui gli allievi apprendono come muoversi grazie a esercizi...

Daniela Ullasci
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Total intensity

FORZA E RESISTENZA

E’ un allenamento che prevede l’alternanza di esercizi ad alta intensità a esercizi di basso impatto che sostituiscono il recupero...

Valeria Sanna
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Body power

FORZA E RESISTENZA

Corpo ed energia, un connubio perfetto della capacità del nostro organismo di compiere lavoro. L'allenamento body power...

Luigi Sebis
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Preparazione atletica Kick Boxing

FORZA E RESISTENZA

LEZIONI PREPARAZIONE ATLETICA KICK BOXING : E’ una preparazione atletica per sport da combattimento adatta a coloro che vogliono...

Luigi Sebis
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HIIT

RESISTENZA

HIIT è un allenamento cardiovascolare che si basa su l’alternanza tra lavoro ad alta e bassa intensità, cioè sulla variazione della...