Abbiamo organizzato un calendario che offre una vasta scelta di attività fitness per un totale di oltre 50 ore di lezioni alla settimana. Il nostro obiettivo è di guidare ogni singolo atleta in un percorso mirato al benessere psico fisico attraverso l’abbinamento di lezioni diverse, così da raggiungere in modo efficace e duraturo i risultati ricercati
Scegli l’allenamento INDOOR più adatto alle tue esigenze
Risveglio Posturale
EQUILIBRIO E STABILITA'
La lezione di Risveglio Posturale si compone prevalentemente del lavoro back school in cui gli allievi apprendono come muoversi grazie a esercizi...
Total Body
RESISTENZA
Lezione studiata per allenare la muscolatura di tutto il corpo, attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi quali: step, manubri, cavigliere,...
Ginnastica Generale
STABILITA'
Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti controllati a ritmo di musica con lo scopo di migliorare l’apparato cardiovascolare, l’equilibrio,...
Calisthenics
FORZA E RESISTENZA
È una forma di esercizio fisico che consiste in una larga varietà di esercizi, migliorando la forza e la flessibilità nel proprio corpo...
HIIT
RESISTENZA
HIIT è un allenamento cardiovascolare che si basa su l’alternanza tra lavoro ad alta e bassa intensità, cioè sulla variazione della...
Body Adventure
EQUILIBRIO E STABILITA'
È una lezione che prende spunti dallo stretching, dallo yoga, dal pilates e anche da varie tecniche di tonificazione per aiutare a prendere...
Cardio Total Body
RESISTENZA
Tecnica e danza si fondono in un’unica lezione rendendola unica.
ll Total body è un allenamento mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari: addome...
Total intensity
FORZA E RESISTENZA
E’ un allenamento che prevede l’alternanza di esercizi ad alta intensità a esercizi di basso impatto che sostituiscono il recupero...
Body Power
FORZA E RESISTENZA
Corpo ed energia, un connubio perfetto della capacità del nostro organismo di compiere lavoro. L'allenamento body power...
Ginnastica Posturale con metodo Pilates
EQUILIBRIO E STABILITA'
Il corso si riallaccia al metodo fitness di tipo rieducativo e terapeutico - riabilitativo, focalizzato sul controllo...
A chent'annos in salude
STABILITA'
E’ UN PROGETTO che promuove l’attività fisica e contribuisce a a migliorare il benessere globale e lo stile di vita degli Over...
Preparazione atletica Kick Boxing
FORZA E RESISTENZA
LEZIONI PREPARAZIONE ATLETICA KICK BOXING : E’ una preparazione atletica per sport da combattimento adatta a coloro che vogliono...
Surf Training
EQUILIBRIO E FORZA
L’allenamento è dedicato a tutti gli amanti degli sport acquatici come Surf, Kite Surf, Wind Surf, ecc. Prendendo spunti da varie discipline...
Power Postural
EQUILIBRIO E STABILITA'
Sapevi che la tua postura può rimodellare il tuo corpo? Uno dei vantaggi della ginnastica posturale è ottenere una bella figura, sia per gli uomini...
Functional Woman
RESISTENZA
Un gruppo di lezioni che si avvalgono di esercizi calibrati e progressivi, particolarmente efficaci per sviluppare la forza e migliorare le...
