Abbiamo organizzato un calendario che offre una vasta scelta di attività fitness per un totale di oltre 50 ore di lezioni alla settimana. Il nostro obiettivo è di guidare ogni singolo atleta in un percorso mirato al benessere psico fisico attraverso l’abbinamento di lezioni diverse, così da raggiungere in modo efficace e duraturo i risultati ricercati
Scegli l’allenamento INDOOR più adatto alle tue esigenze
Risveglio posturale
EQUILIBRIO E STABILITA'
La lezione di Risveglio Posturale si compone prevalentemente del lavoro back school in cui gli allievi apprendono come muoversi grazie a esercizi...
Total body
RESISTENZA
Lezione studiata per allenare la muscolatura di tutto il corpo, attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi quali: step, manubri, cavigliere,...
Ginnastica generale
STABILITA'
Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti controllati a ritmo di musica con lo scopo di migliorare l’apparato cardiovascolare, l’equilibrio,...
Calisthenics
FORZA E RESISTENZA
È una forma di esercizio fisico che consiste in una larga varietà di esercizi, migliorando la forza e la flessibilità nel proprio corpo...
HIIT
RESISTENZA
HIIT è un allenamento cardiovascolare che si basa su l’alternanza tra lavoro ad alta e bassa intensità, cioè sulla variazione della...
Athletic & fit
RESISTENZA ED EQUILIBRIO
Adatta a tutte le età, Athletic & Fit è una lezione che si tiene nei mesi caldi dell’anno e aiuta le persone a entrare in forma con...
Surf training
EQUILIBRIO E FORZA
L’allenamento è dedicato a tutti gli amanti degli sport acquatici come Surf, Kite Surf, Wind Surf, ecc. Prendendo spunti da varie discipline...
Body adventure
EQUILIBRIO E STABILITA'
È una lezione che prende spunti dallo stretching, dallo yoga, dal pilates e anche da varie tecniche di tonificazione per aiutare a prendere...
Cardio total body
RESISTENZA
Tecnica e danza si fondono in un’unica lezione rendendola unica.
ll Total body è un allenamento mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari: addome...
Total intensity
FORZA E RESISTENZA
E’ un allenamento che prevede l’alternanza di esercizi ad alta intensità a esercizi di basso impatto che sostituiscono il recupero...
Body power
FORZA E RESISTENZA
Corpo ed energia, un connubio perfetto della capacità del nostro organismo di compiere lavoro. L'allenamento body power...
Ginnastica posturale con metodo Pilates
EQUILIBRIO E STABILITA'
Il corso si riallaccia al metodo fitness di tipo rieducativo e terapeutico - riabilitativo, focalizzato sul controllo...
Functional woman
RESISTENZA
Un gruppo di lezioni che si avvalgono di esercizi calibrati e progressivi, particolarmente efficaci per sviluppare la forza e migliorare le...
A chent'annos in salude
STABILITA'
E’ UN PROGETTO che promuove l’attività fisica e contribuisce a a migliorare il benessere globale e lo stile di vita degli Over...
Preparazione atletica Kick Boxing
FORZA E RESISTENZA
LEZIONI PREPARAZIONE ATLETICA KICK BOXING : E’ una preparazione atletica per sport da combattimento adatta a coloro che vogliono...
Power postural
EQUILIBRIO E STABILITA'
Sapevi che la tua postura può rimodellare il tuo corpo? Uno dei vantaggi della ginnastica posturale è ottenere una bella figura, sia per gli uomini...
GAG
RESISTENZA
Dal warm up fino all’ultimo esercizio, la lezione si articola attraverso un programma del tutto originale dell’insegnante, che...
Ju Jitsu Israeliana - Difesa Personale Cagliari
FORZA,RESISTENZA E COMBATTIMENTO
JU JITSU ISRAELIANA (nato in israele dalla fusione di Krav Maga, Kapap e Jujitsu) è una disciplina da combattimento che unisce tecniche di attacco e di immobilizzazione....
Salsa, Bachata, Rueda e Son
BALLO
La salsa, è un ballo di coppia caraibico ballato principalmente sulle note dell’omonimo genere musicale. La salsa, sebbene condivida...
