Abbiamo organizzato un calendario che offre una vasta scelta di attività fitness per un totale di oltre 50 ore di lezioni alla settimana. Il nostro obiettivo è di guidare ogni singolo atleta in un percorso mirato al benessere psico fisico attraverso l’abbinamento di lezioni diverse, così da raggiungere in modo efficace e duraturo i risultati ricercati
Scegli l’allenamento INDOOR più adatto alle tue esigenze
Risveglio posturale
EQUILIBRIO E STABILITA'
La lezione di Risveglio Posturale si compone prevalentemente del lavoro back school in cui gli allievi apprendono come muoversi grazie a esercizi...
Total body
RESISTENZA
Lezione studiata per allenare la muscolatura di tutto il corpo, attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi quali: step, manubri, cavigliere,...
Ginnastica generale
STABILITA'
Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti controllati a ritmo di musica con lo scopo di migliorare l’apparato cardiovascolare, l’equilibrio,...
Calisthenics
FORZA E RESISTENZA
È una forma di esercizio fisico che consiste in una larga varietà di esercizi, migliorando la forza e la flessibilità nel proprio corpo...
HIIT
RESISTENZA
HIIT è un allenamento cardiovascolare che si basa su l’alternanza tra lavoro ad alta e bassa intensità, cioè sulla variazione della...
Body adventure
EQUILIBRIO E STABILITA'
È una lezione che prende spunti dallo stretching, dallo yoga, dal pilates e anche da varie tecniche di tonificazione per aiutare a prendere...
Cardio total body
RESISTENZA
Tecnica e danza si fondono in un’unica lezione rendendola unica.
ll Total body è un allenamento mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari: addome...
Total intensity
FORZA E RESISTENZA
E’ un allenamento che prevede l’alternanza di esercizi ad alta intensità a esercizi di basso impatto che sostituiscono il recupero...
Body power
FORZA E RESISTENZA
Corpo ed energia, un connubio perfetto della capacità del nostro organismo di compiere lavoro. L'allenamento body power...
Ginnastica posturale con metodo Pilates
EQUILIBRIO E STABILITA'
Il corso si riallaccia al metodo fitness di tipo rieducativo e terapeutico - riabilitativo, focalizzato sul controllo...
Functional woman
RESISTENZA
Un gruppo di lezioni che si avvalgono di esercizi calibrati e progressivi, particolarmente efficaci per sviluppare la forza e migliorare le...
A chent'annos in salude
STABILITA'
E’ UN PROGETTO che promuove l’attività fisica e contribuisce a a migliorare il benessere globale e lo stile di vita degli Over...
Preparazione atletica Kick Boxing
FORZA E RESISTENZA
LEZIONI PREPARAZIONE ATLETICA KICK BOXING : E’ una preparazione atletica per sport da combattimento adatta a coloro che vogliono...
Surf training
EQUILIBRIO E FORZA
L’allenamento è dedicato a tutti gli amanti degli sport acquatici come Surf, Kite Surf, Wind Surf, ecc. Prendendo spunti da varie discipline...
Power postural
EQUILIBRIO E STABILITA'
Sapevi che la tua postura può rimodellare il tuo corpo? Uno dei vantaggi della ginnastica posturale è ottenere una bella figura, sia per gli uomini...
Ju Jitsu Israeliana - Difesa Personale Cagliari
FORZA,RESISTENZA E COMBATTIMENTO
JU JITSU ISRAELIANA (nato in israele dalla fusione di Krav Maga, Kapap e Jujitsu) è una disciplina da combattimento che unisce tecniche di attacco e di immobilizzazione....
Salsa, Bachata, Rueda e Son
BALLO
La salsa, è un ballo di coppia caraibico ballato principalmente sulle note dell’omonimo genere musicale. La salsa, sebbene condivida...
