Combinando stretching, yoga, pilates e varie tecniche di tonificazione prendiamo coscienza dei nostri muscoli e del nostro corpo, miglioriamo tono muscolare e coordinazione. Lavoriamo anche sulla postura corretta da assumere nei vari momenti della giornata. È utile a chi ha dolori o ha subito traumi leggeri.
Aequilibrium
EQUILIBRIO • STABILITA’ • 🔥🔥
LUN, MER, VEN alle 19:45
Trainer: Alberto Cambarau (LUN e MER) e Luca Frau (VEN)
Indoor presso il Centro Fitness
Live e On-demand su Fitness Online
Equilibrio e stabilità
Aequilibrium ti aiuta a sviluppare equilibrio e stabilità: due abilità spesso sottovalutate ma fondamentali per tutti, tanto nella vita quotidiana quanto nell’attività fisica. Alleniamo il nostro corpo a reagire con velocità e a sostenere i nostri movimenti in modo sicuro, favorendo anche l’aumento della coordinazione e della forza.
Di persona e online
In programma ogni lunedì, mercoledì e venerdì sera, la lezione di Aequilibrium può essere seguita di persona presso il nostro Centro Sportivo in via Calamattia a Cagliari oppure online. Per accedere a questa e tutte le altre lezioni del nostro palinsesto online prova gratuitamente per una settimana il nostro FITNESS ONLINE.
Allenati dove vuoi e quando vuoi
Aequilibrium fa parte del palinsesto di corsi di FITNESS ONLINE, l’abbonamento che ti dà accesso a tutti gli allenamenti che trasmettiamo live dal Centro Sportivo e all’archivio di lezioni on-demand. Allenati quando vuoi e dove vuoi senza rinunciare alla guida di trainer qualificati che ti aiuteranno a ritrovare forza, elasticità ed equilibrio.
