Aequilibrium

Combinando stretching, yoga, pilates e varie tecniche di tonificazione prendiamo coscienza dei nostri muscoli e del nostro corpo, miglioriamo tono muscolare e coordinazione. Lavoriamo anche sulla postura corretta da assumere nei vari momenti della giornata. È utile a chi ha dolori o ha subito traumi leggeri.

EQUILIBRIO • STABILITA’ • 🔥🔥
LUN, MER, VEN alle 19:45
Trainer: Luca Frau
Indoor presso il Centro Fitness
Online su Luca Frau Training TV

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Equilibrio e stabilità

Aequilibrium ti aiuta a sviluppare equilibrio e stabilità: due abilità spesso sottovalutate ma fondamentali per tutti, tanto nella vita quotidiana quanto nell’attività fisica. Alleniamo il nostro corpo a reagire con velocità e a sostenere i nostri movimenti in modo sicuro, favorendo anche l’aumento della coordinazione e della forza.

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Di persona oppure online

In programma ogni lunedì, mercoledì e venerdì sera, la lezione di Aequilibrium può essere seguita di persona presso il nostro Centro Sportivo in via Calamattia a Cagliari oppure online, trasmessa sul canale Luca Frau Training TV. Le lezioni su LFT TV sono trasmesse in diretta e le registrazioni rimangono disponibili in archivio.

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Aequilibrium fa parte del palinsesto di lezioni trasmesse online sul canale Luca Frau Training TV ed è compreso nella membership FITNESS ONLINE, l’abbonamento mensile che ti dà accesso al palinsesto completo dei nostri corsi online per un mese intero con tante nuove lezioni ogni settimana e l’accesso all’archivio completo.

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